Se você é um daqueles que seguem as tendências modernas de acessórios de pulso (e quem não é?), você provavelmente notou que tem havido uma mania de fitness nos últimos anos. Fibit é o app que te ajuda a controlar todos esses hábitos.

A mania de tech-fitness em geral é uma coisa boa: ser saudável está sempre em alta, mas pessoalmente, não faço parte dessa mania. Eu me exercito cerca de três vezes por semana, mas provavelmente não rastrearia minhas atividades se não fosse pelo programa de bem-estar que a OWC oferece.

Recentemente, tive um rastreador de fitness[amazon_textlink asin=’B00H143Q8G’ text=’ Nike FuelBand’ template=’ProductLink’ store=’dksignmt-20′ marketplace=’US’ link_id=’24e7e6ec-bb1e-11e7-a542-9d1dab50f380′] que recebi há alguns anos, mas não era compatível com o nosso programa. Então resolvi comprar um [amazon_textlink asin=’B0095PZHZE’ text=’Fitbit Zip’ template=’ProductLink’ store=’dksignmt-20′ marketplace=’US’ link_id=’3383fbfc-bb1e-11e7-8c0b-b1b088b7731a’] em vez disso, ele funciona com o aplicativo Fitbit gratuito disponível para download na App Store no iTunes e na App Store no Android.

O Fitbit Zip é um dispositivo de fitness com clipe que é perfeito para rastrear ossos esqueléticos e é pequeno o suficiente para transportar para qualquer lugar. Acompanhe seus passos, calorias queimadas e distância percorrida, entre outras coisas.

Mas de que serve todas essas informações sem um ótimo aplicativo complementar? Felizmente, a Fitbit combinou um ótimo hardware de rastreamento de saúde com um ótimo software.

Uma riqueza de dados de saúde

O aplicativo Fitbit é uma ótima maneira de acompanhar sua saúde e condicionamento físico, se você possui um dispositivo Fitbit ou não (mais sobre isso posteriormente). Obviamente, você obterá a contagem padrão de passos, quilômetros percorridos, calorias queimadas e minutos ativos, mas também poderá usá-lo como um diário de exercícios pessoal.

Antes de cada treino, você pode escolher o tipo (corrida ou caminhada) e ainda habilitar o feedback de áudio no app para ouvir sua distância, tempo e ritmo em tempo real, proporcionando motivação extra para aquele empurrão final. .

E se você mantiver seu telefone ligado enquanto estiver correndo, o GPS irá mapear suas rotas (obviamente isso pode acabar com sua bateria, então tenha isso em mente).

O passo que o Fitbit tem é o mais preciso de todos os dispositivos que testei. Na verdade, contei algumas vezes enquanto corria e quase sempre a diferença está em alguns passos.

Se você está seguindo sua dieta, pode levar o aplicativo para a cozinha e registrar o que comeu (e a água que bebeu) para ver quantas calorias consumiu por dia para ajudar a controlar seu peso. Existe até um prático leitor de código de barras para ajudá-lo durante suas compras ou você pode usar o estimador rápido de calorias para entradas personalizáveis.

competição amigável

O Fit bit permite que você recrute seus amigos e familiares para ajudá-lo a alcançar seus objetivos compartilhando estatísticas, participando de desafios de condicionamento físico, trocando mensagens diretas e competindo em tabelas de classificação. Infelizmente, só tenho um amigo nos meus contatos do iPhone com o aplicativo Fitbit e sinto muito, Mike, mas você não combina muito.

Quanto aos desafios reais, há algo a desejar neste momento. Existem quatro: Goal Day, Weekend Warrior, Daily Showdown e Workweek Hustle e são basicamente a mesma competição de contagem de etapas com um dia diferente. Alguma variedade pode tornar os desafios mais divertidos e trazer à tona o espírito competitivo.

Outras características

Existem muitos outros recursos interessantes que eu não tive a chance de aproveitar sem o hardware certo. Para rastrear seu peso, você pode se conectar sem fio a uma balança sem fio Withings. O aplicativo pode até rastrear seus hábitos de sono, pisos escalonados, GPS, identificador de chamadas, música e muito mais.

Infelizmente, alguns recursos exigem os dispositivos Fitbit de ponta que custam cerca de US $ 250. Mas mesmo com meu Zip simples, a sincronização é quase instantânea e sempre precisa. Isso é ótimo, considerando que cada passo conta para o programa em que estou.

Se você não tiver um dispositivo Fitbit

No que pode ser o melhor recurso do aplicativo para o usuário geral, você pode aproveitar o aplicativo Fitbit sem ter um dispositivo Fitbit.

Fitbit Mobile Track permite rastrear atividades básicas de saúde e condicionamento físico, incluindo passos dados, distância percorrida e calorias queimadas através do coprocessador M7 do iPhone. Isso serve como uma experiência introdutória muito boa ao rastreamento de condicionamento físico e você sempre pode obter um dispositivo de rastreamento mais tarde.

funcionalidade

O aplicativo Fitbit é incrivelmente fácil de configurar e sincronizar com o meu dispositivo imediatamente. Também foi fácil integrá-lo ao programa de bem-estar da nossa empresa.

Ocasionalmente, há um atraso entre o que o aplicativo mostra e em tempo real e quando o site de bem-estar é atualizado, mas o site nunca pulou uma das minhas etapas. No lado negativo, ele pode drenar a bateria do seu telefone, portanto, desligue o Bluetooth quando não estiver sincronizando seu dispositivo e ao usar o GPS.

Interface

O aplicativo Fitbit possui um design muito limpo e intuitivo, fácil de navegar. Não há muito mais que você pode pedir aqui.

Caracteristicas

Obtenha seus mapas de ritmo, divisões, tempo, distância e rotas em tempo real, use o calendário para rastrear programas mensais, acompanhe sua dieta com o banco de dados de alimentos e até mesmo conecte-se à sua balança digital para ajudar a rastrear seu peso.

Você pode realmente fazer muito pela sua rotina de exercícios. E melhor ainda, você pode usar a maioria dos recursos sem ter um dispositivo Fitbit. No entanto, para aproveitar todos os recursos, você precisará de um dos dispositivos Fitbit de ponta, que podem ser bastante caros.

Inovação

As aplicativos Os rastreadores são relativamente novos, mas este tem a maioria dos recursos que você deseja entre rastrear seu exercício, dieta e padrões de sono. No entanto, não há nenhum recurso exclusivo que vai explodir sua mente.

Em geral

A profundidade dos dados no aplicativo Fitbit é ótima, mas o melhor de tudo é que o aplicativo é um grande motivador que trará seu espírito competitivo. Eu não posso falar o quão bem isso me motivaria se eu o estivesse usando estritamente por motivos pessoais e não como parte de um programa de bem-estar, mas sua simplicidade simplifica o rastreamento da atividade. E isso é o mais importante.

Baixe o aplicativo Fitbit

Você pode baixar o aplicativo Fitbit gratuitamente clicando nos seguintes links:

Baixe o aplicativo Fitbit gratuito para Android / Baixe o aplicativo Fitbit gratuito para iOS